w domu

Na telewizorze 21" pierwszą połowe w całości w 2 będzie przerwa na jakieś 10 min bo stany do oficera trzeba podać Z Chorwacją i Austrią obejrze jak biały człowiek w domu na 37" TV z kumplami i browarem

A ile tego na Jaworzu kiedyś zakopaliśmy...Jak krety ryliśmy,jak nam chcieli zrobić kontrolę przed wyjazdem z poligonu strzeleckiego,bo w jednostce był deficyt na 9 mm Makarowa na strzelaniu z pistoletu,a tam tyyyyle się walało w skrzynkach.W domu mam tylko parę sztuk...

[...] jego strone. Miał niestety dwie nogi wiecej... Spodnie o dziwo całe są,ale rana na nodze jest. Na miejscu jakoś specjalnie tego nie czułem(czułem to bardziej jak uszczypnięcie,to patrząc na spodnie ze są całe myślałem że nic sie nie stało),dopiero w domu zobaczyłem że jednak wyglada to nieco gorzej,choć bez dramatu-żyć będę,noga tez jest sprawna

Cześć Uff, wreszcie w domu, po ciężkim dniu w trasie. Kierowca od maja ma prawko, na drodze straszne warunki i w ogóle nieciekawie, ale jakoś żyjemy. Co się działo na forum pod moją nieobecność?

[...] nic, po prostu się zdziwiłem, że jak na 60kilowca mogę nosić tak wiele i w sumie nie męcząc się za bardzo, że tak powiem porównywałem z kolegą(conajmniej 15kg większy + ćwiczy na ciężarach coś w domu) on tam targał po 3-4 mniej, a się męczył, a ja siup i mam. Albo było tak jak piszesz, siłą umysłu bardziej nosiłem niz moimi bickami('30cm) %-)

A moge te bialko rozpuscic sobie w domu i po silowni wypic? Te skladniki odzywcze nie wyparuja? - Możesz rozpuścić i wypić po siłowni. Nie wyparują składniki Zastanawiam się nad stosowaniem BCAA, mam 3x tyg siłke, 2x tyg HIIT, 1x tyg basen + czasem jakiś rower (ale zawsze 1 dzień tygodniowo wolny) - kiedy najlepiej brać BCAA? - Bcaa bierz przed [...]

[...] jak to jest z brnaiem kreatyny i białka po treningu.. kreatyne po treningu 5 g bezposrednio po ale w tym czasie wypadało by wypic białko lub białko i gainerka razem... jak odstawie na godizne po treningu to juz nie mam po co bo mam posilek w domu..wiec wypadało by popic kreatyne woda i za chwile wypic białko? Czy mozna popijac bez znaczenia

Nieważne gdzie zadam to pytanie, dział i tak będzie możliwy do zakwestionowania, więc chociaż nie nawalę nowego tematu: Treningi na macie kończę koło 22, w domu jestem w ciągu 30 minut. Nie mam zwyczajnie czasu jeść 2 posiłków, więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no [...]

[...] terenu kształtujący pewne odrębności motoryczne itp. Natomiast w obrębie środowiska społeczno-ekonomicznego: zamożność, poziom wykształcenia i kultury rodziców, atmosfera w domu, higiena życia, stopień urbanizacji miejsca zamieszkania, tradycje i obyczaje. Czynniki egzogenne, czyli modyfikatory rozwoju Czynniki egzogenne mają bardzo duży wpływ [...]

[...] porobie fotki to powrzucam :) Ten co dziś to jest właśnie 1 z najbardziej jadowitych, i na dniach jeszcze 4 mają przyjechac, i tez właśnie jadusy ostre.. I 3 teraz mam w domu ale to milutkie takie heh ale muszcze ***nie jadem i zaraz sztywna hehe.. Ale w tym cały sedno że te najmniejsze są naj jadowitsze. Lece smażyc kuraka bo nie bede [...]

Wczoraj mlodemu zdjeli gips z nogi. Moze ktos z Was ma doswiadczenie z rehabilitacja w takim przypadku, jak mu pomoc w domu? Miesnie i sciegna sa strasznie posciagane i przykurczone, dzis zonka z nim caly dzien pracowala i juz widac poprawe, ale moze jakies profesjonalne porady? Fizjo w szpitalu stwierdzil, ze potrzeba czasu zeby wszytsko [...]

[...] żeby czerwona soczewica się nie rozgotowała. Odstawiam na 2-3 godz. aby smaki się "przeżarły". I masz gar gęstej zupy, rozgrzewającej przez imbir i papryczki. U mnie w domu gówniarzeria to je z grzankami (chleb posmarowany masłem lub oliwą z czosnkiem, zrumieniony w piekarniku) - pokrojone w kostki grzanki wrzucone do zupy. Ja dosypuję [...]

To ja wiem :d, czyli masa, tylko ja głównie będę ćwiczył w domu, a więc nie wiem czy wybrać podczas liczenia BMR zapotrzebowanie: Umiarkowana aktywność (ćwiczenia 1-2 razy w tyg) czy Duża aktywność (ćwiczenia 3-5 razy w tyg) będę się starał 3-5, ale ćwiczenia w domu nie będą chyba tak wymagające, aby brać dużą, czy to nie ma różnicy i mam właśnie [...]

ja mam blender w domu i mixuje wiec z zadnych gainerem bialkiem nie mam problemow ze jakies grudy sa

[...] seryjka przed snem i będzie git. A art. zaraz przeczytam ofkors :). Aha no i dorzucam miski z wczoraj i dziś. Wczoraj była spoko, dziś trochę gorzej mi poszło, bo w domu myślałam, że będę wcześniej więc nie szykowałam wałówki na ten czas, a okazało się, że byłam późno i sumie wszystko się obsunęło i duuuża część %kalorii na godzinę po 19 [...]

Witam poświątecznie :) W wigilię objadłam się śledziami ciotki po wsze czasu, ale dobre! Pierwszy i drugi dzień świąt w domu. Sama posiadówa, ale co zrobić. Szynka dobra, śledzie dobre, zupka grzybowa moje taty, którą jako jedyną mogę pochłaniać :D ... Wczoraj trening po świętach... jakoś ciężko szło, chociaż nie tak źle, ale dwugłowe nie tak [...]

[...] dietę (procz tego silownia), wieczorem coś wpadło, ale bez przesady, nie byłam głodna. Ogólnie dziś dzień totalnie rozbity, poszłam spać o 7 rano, spanie do 13. Cały dzień w domu więc miska taka sobie, chociaż czysta. Od tego tygodnia zaczynam nowy trening Martuccy. :) W piatek wieczor miałam moment, że cholernie bolał mnie brzuch ;C [...]

[...] samopas? C2. uginanie nóg leząc - standardowo 20 kg 2 serie x 15 powtórzeń D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń - niestety wcześniej zaprzestałam robienia ich w domu, jednak cisnę jakichś 6-8? pewnie niepoprawne ;C wrażenia? martwy ciąg wydaje się być sympatycznym :)) ćwiczeniem, muszę opanować technikę , tak jak i przysiad ;C. w [...]

[...] mała rada: Zamów odżywkę i podaj adres do wysyłki do Przyjaciółki/Dobrego Kumpla. Zamów też coś w miękkim opakowaniu a nie puszce - będzie Ci łatwiej przemycić i ukryć w domu :) No i nie kupuj opakowania 3 KG :) Jeśli wolisz powiedzieć o wszystkim rodzicom, możesz potraktować ten PSS jako żart /-)_ Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-01-18 [...]

[...] mała rada: Zamów odżywkę i podaj adres do wysyłki do Przyjaciółki/Dobrego Kumpla. Zamów też coś w miękkim opakowaniu a nie puszce - będzie Ci łatwiej przemycić i ukryć w domu :) No i nie kupuj opakowania 3 KG :) Jeśli wolisz powiedzieć o wszystkim rodzicom, możesz potraktować ten PSS jako żart /-)_ Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-01-18 [...]